{"id":704,"date":"2022-09-19T17:00:32","date_gmt":"2022-09-19T20:00:32","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.djrconsultoria.com.br\/?p=704"},"modified":"2022-09-19T17:00:33","modified_gmt":"2022-09-19T20:00:33","slug":"saude-mental-no-trabalho-como-o-rh-pode-atuar-de-forma-efetiva","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.djrconsultoria.com.br\/?p=704","title":{"rendered":"Sa\u00fade mental no trabalho: como o RH pode atuar de forma efetiva?"},"content":{"rendered":"\n<p><em>O que o RH pode fazer para cuidar da sa\u00fade mental no trabalho? Veja algumas dicas de como atuar de forma efetiva para cuidar dos colaboradores da sua empresa<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Atualmente, para muitos profissionais acordar cedo e ir trabalhar n\u00e3o \u00e9 mais uma realidade. Afinal, o home office foi implementado por muitas empresas para contribuir com o isolamento social.<\/p>\n\n\n\n<p>Certamente, economizamos parte do tempo de locomo\u00e7\u00e3o e podemos ficar em casa, de home office. Como resultado, esta atitude traz muitos benef\u00edcios:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>O tempo que evitamos no transporte;<\/li><li>Mais horas de sono;<\/li><li>Mais tempo para a fam\u00edlia;<\/li><li>Evita o estresse do tr\u00e2nsito;<\/li><li>Mais tempo de lazer.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Estas mudan\u00e7as \u00e9 vista de maneira positiva, pois facilita certas rotinas. No entanto, o tempo sem sair e ter que dividir o mesmo espa\u00e7o para realizar todas as atividades, tanto pessoais quanto profissionais, pode ser dif\u00edcil e afetar n\u00e3o apenas nossa qualidade de vida, mas tamb\u00e9m a nossa&nbsp;<strong>sa\u00fade mental.&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Como podem ver, \u00e9 nesse ponto que as empresas devem ajudar os colaboradores a passar por esse per\u00edodo de maneira positiva. Pensar no bem-estar dos funcion\u00e1rios \u00e9 uma tarefa essencial do profissional de RH.<\/p>\n\n\n\n<p>O ideal \u00e9 criar um comit\u00ea para que o setor n\u00e3o se sobrecarregue, e pensar em estrat\u00e9gias para manter o bem-estar e a sa\u00fade mental no trabalho mesmo que a dist\u00e2ncia.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Estrat\u00e9gias efetivas para melhorar a sa\u00fade mental no trabalho<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u00c9 preciso estimular o engajamento dos colaboradores, deixando os seguros e sempre integrado com as mudan\u00e7as que ocorrem na empresa, al\u00e9m de manter, na medida do poss\u00edvel, a rotina de integra\u00e7\u00e3o com a equipe.<\/p>\n\n\n\n<p>S\u00e3o pequenas atividades no dia a dia que v\u00e3o ajudar a enfrentar o home office de forma mais tranquila. Pensar que o contexto \u00e9 totalmente novo e diferente, ajuda a entender quais atividades de descontra\u00e7\u00e3o precisam ser realizadas.<\/p>\n\n\n\n<p>Entenda que durante o home office as atividades comuns para os colaboradores, seja de lazer ou estudo, est\u00e3o sendo realizadas dentro de casa. E com a pandemia todos est\u00e3o confinados no mesmo ambiente durante a semana toda.<\/p>\n\n\n\n<p>Esse confinamento aumenta as possibilidades de gerar dist\u00farbios relacionados ao comportamento psicol\u00f3gicos de seus colaboradores elevando os casos de sa\u00fade mental no trabalho.<\/p>\n\n\n\n<p>A gente sabe que atividades fora do escopo do neg\u00f3cio pode n\u00e3o ser uma prioridade da sua empresa, mas \u00e9 extremamente importante estimular os colaboradores a realizar outras ocupa\u00e7\u00f5es durante o dia.<\/p>\n\n\n\n<p>Estimular a criatividade, diminui os&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.onze.com.br\/blog\/estresse-financeiro\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">n\u00edveis de estresse<\/a>&nbsp;e ansiedade. Al\u00e9m disso, no pr\u00f3prio escrit\u00f3rio a rotina de trabalho costuma ser mais leve com as trocas di\u00e1rias entre colegas, seja no caf\u00e9 ou at\u00e9 mesmo no hor\u00e1rio de almo\u00e7o.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Mudan\u00e7as que facilitam a rotina e contribuem para manter a sa\u00fade mental no trabalho<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Uso de novas ferramentas tecnol\u00f3gicas, com o objetivo de facilitar o trabalho di\u00e1rio;<\/li><li>Reformula\u00e7\u00e3o dos protocolos e regras da empresa;<\/li><li>Adequa\u00e7\u00e3o das rotinas e flexibiliza\u00e7\u00e3o dos hor\u00e1rios, a realidade pessoal de cada funcion\u00e1rio, lembre-se que as crian\u00e7as tamb\u00e9m est\u00e3o em casa;<\/li><li>Estimular o equil\u00edbrio entre a vida pessoal e profissional;<\/li><li>Manter o contato com gestores e colegas de trabalho, o recurso de v\u00eddeo chamada estimula a proximidade;<\/li><li>Adequa\u00e7\u00e3o do espa\u00e7o de trabalho, a sua empresa pode enviar os equipamentos corretos para o trabalho home office.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Para al\u00e9m do habitual no trabalho:<\/strong><strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>A\u00e7\u00f5es de lazer, como chamadas que n\u00e3o tratem de trabalho;<strong><\/strong><\/li><li>Rodas de conversa com psic\u00f3logos;<strong><\/strong><\/li><li>Guia com dicas de leitura, filmes, s\u00e9ries e outras atividade culturais;<strong><\/strong><\/li><li>Iniciativas de atividades f\u00edsicas, alongamentos e yoga, nesse cen\u00e1rio a ginastica laboral pode ser feita por v\u00eddeo chamada;<strong><\/strong><\/li><li>Oficinas de aprendizagem, cada colaborador pode se oferecer para ensinar algo novo, isso ajuda a descontrair, al\u00e9m de aproximar os funcion\u00e1rios com interesses em comum.&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Sentimentos relacionados a sa\u00fade mental no trabalho<\/h2>\n\n\n\n<p>A soma de alguns elementos como: mudan\u00e7a de rotina, incerteza, distanciamento da fam\u00edlia, isolamento e a monotonia di\u00e1ria pode gerar diversas emo\u00e7\u00f5es. Em um estudo sobre recomenda\u00e7\u00f5es psicol\u00f3gicas para enfrentar a pandemia, realizado pela&nbsp;<a href=\"http:\/\/www.uba.ar\/\">Faculdade de Psicologia da<\/a><a href=\"http:\/\/www.uba.ar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Universidade<\/a><a href=\"http:\/\/www.uba.ar\/\">de Buenos Aires<\/a>, algumas a\u00e7\u00f5es para superar estas sensa\u00e7\u00f5es s\u00e3o apresentadas, vamos resumir aqui:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Frusta\u00e7\u00e3o<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Podemos ficar frustrados ao pensar naquelas coisas que n\u00e3o s\u00e3o poss\u00edveis de fazer por causa da quarentena. Por isso, \u00e9 importante considerar que esta situa\u00e7\u00e3o \u00e9 tempor\u00e1ria e que seremos capazes de realizar o que queremos em breve. Olhar positivamente para todas as coisas que estamos fazendo com as novas adapta\u00e7\u00f5es, tamb\u00e9m trazem resultados positivos.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Medo<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>O medo pode ocorrer devido a diversos fatores como: um poss\u00edvel cont\u00e1gio com COVID-19, ou de algum parente querido, a perda de emprego, falta de recursos ou de alimentos, entre outros. Uma forma de reduzir esse sentimento de incerteza \u00e9 limitar o acesso as informa\u00e7\u00f5es sobre o assunto, para evitar excessivamente a cobran\u00e7a, negativa ou desnecess\u00e1ria de n\u00f3s mesmos.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>T\u00e9dio<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Com o confinamento, a aus\u00eancia de atividade fora de casa e o contato com outras pessoas pode nos deixar entediados ou sentir que a monotonia nos domina.&nbsp;Devido a tecnologia e a internet, podemos nos praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos, cozinhar novas receitas, consumir produtos culturais, entrar em contato com amigos e familiares e desenvolver novas habilidades.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Existem diversas atividades que podem ser realizadas de forma online ou em casa, e muitas vezes s\u00e3o deixadas para depois, vamos tirar proveito disso. Algumas empresas que incentivam o compartilhamento virtual de habilidades n\u00e3o profissionais entre os colaboradores, como mencionamos.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Desorganiza\u00e7\u00e3o<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Quebrar a rotina pode criar o sentimento de distanciamento dos processos, estruturas e protocolos.&nbsp;Mas \u00e9 preciso manter o foco e se programar para continuar no controle das situa\u00e7\u00f5es. Por isso, \u00e9 preciso adequar os h\u00e1bitos e rotinas para essa nova realidade, assim \u00e9 poss\u00edvel manter a estrutura e o equil\u00edbrio entre a vida pessoal e profissional, mesmo em casa.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Raiva<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>O sentimento de impot\u00eancia diante da situa\u00e7\u00e3o, a incapacidade de sair ou discordar das medidas tomadas, pode gerar um sentimento de aborrecimento ou raiva.&nbsp;Aqui, recomendamos respirar, oxigenar, ir a um lugar feliz em nossas mentes para se acalmar, a pr\u00e1tica de medita\u00e7\u00f5es e exerc\u00edcios f\u00edsicos tamb\u00e9m auxilia a liberar esse sentimento.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Tristeza<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Ao mudar o nosso cotidiano e interromper aquelas atividade comuns por causa do isolamento, gera o desejo de chorar ou pesar, pode levar ao desanimo, e at\u00e9 mesmo depress\u00e3o.&nbsp;Podemos canalizar a tristeza atrav\u00e9s do exerc\u00edcio f\u00edsico ou desabafar com algu\u00e9m que possa nos confortar, e caso exista a necessidade, procurar ajuda profissional. Muitas empresas oferecem ajuda psicol\u00f3gica para cuidar da sa\u00fade mental no trabalho.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Solid\u00e3o<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Nem todas as pessoas s\u00e3o acompanhadas nesse isolamento.&nbsp;Pode haver colaboradores que est\u00e3o em quarentena sozinhos e esse sentimento de vazio aumenta.&nbsp;Felizmente, a tecnologia nos permite manter la\u00e7os fraternos e amig\u00e1veis.&nbsp;Uma iniciativa interessante e fazer uma rede de apoio, estar sempre em contato virtual com essas pessoas, saber suas ang\u00fastias e novidades.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Sa\u00fade mental no trabalho tamb\u00e9m para o profissional de RH<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>A equipe de RH tem como tarefa importante zelar pela cultura, valores, prop\u00f3sito da organiza\u00e7\u00e3o e pela sa\u00fade mental no trabalho. Se normalmente \u00e9 o setor de recursos humanos \u00e9 o respons\u00e1vel pelas estrat\u00e9gias que visam a boa experi\u00eancia do candidato e dos colaboradores, em tempo de crise, quem cuida do RH?<\/p>\n\n\n\n<p>Mantenha o equilibro e preserve tamb\u00e9m a sa\u00fade mental no trabalho da equipe de recursos humanos. Uma das principais estrat\u00e9gias \u00e9 a cria\u00e7\u00e3o de um comit\u00ea de crise. Afinal, com a participa\u00e7\u00e3o de todos os gestores, que possuem a vis\u00e3o interna de cada setor, al\u00e9m do apoio de psic\u00f3logos ser\u00e1 poss\u00edvel manter uma equipe saud\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n<p>Ainda assim, o RH consegue ser estrat\u00e9gico e pensar em a\u00e7\u00f5es eficientes para esse momento, sem se sobre carregar. E com o amparo de outros colegas a gest\u00e3o dessas iniciativas fica mais tranquila e clara.<\/p>\n\n\n\n<p>Cuidar da sa\u00fade mental no trabalho \u00e9 um processo linear, no qual todos s\u00e3o respons\u00e1veis pelo bem-estar dos colegas, por isso, todos da empresa devem estar alinhados \u00e0 cultura organizacional e atentos aos comportamentos de todos os colaboradores.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Empresas que cuidam dos colaboradores<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Em conclus\u00e3o, com essa situa\u00e7\u00e3o, as empresas que s\u00e3o comprometidas com o bem-estar e com a sa\u00fade mental dos colaboradores, podem divulgar suas a\u00e7\u00f5es e cultura corporativa no ambiente digital. Ainda sim, todos os pontos que apresentamos at\u00e9 aqui devem ser levados em conta para tra\u00e7ar essas estrat\u00e9gias pensando na&nbsp;<a href=\"https:\/\/blog.pandape.com.br\/como-cuidar-do-bem-estar-e-saude-dos-colaboradores-em-tempos-de-crise\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">sa\u00fade dos colaboradores.<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Manter o canal de comunica\u00e7\u00e3o aberto \u00e9 sempre uma boa solu\u00e7\u00e3o, isso facilita no entendimento das quest\u00f5es que cada equipe vem enfrentando, assim as solu\u00e7\u00f5es s\u00e3o personalizadas e efetivas.<\/p>\n\n\n\n<p>As plataformas digitais e m\u00eddias sociais s\u00e3o o principal canal para essa comunica\u00e7\u00e3o emp\u00e1tica e pr\u00f3xima. Al\u00e9m disso, a transpar\u00eancia dos processos auxilia na diminui\u00e7\u00e3o de especula\u00e7\u00f5es que geram inseguran\u00e7as e incertezas.<\/p>\n\n\n\n<p>Por \u00faltimo, a sua empresa cuida da sa\u00fade mental no trabalho? Compartilha com a gente, com o objetivo de criar uma corrente de positivismo e engajamento no mercado de trabalho.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O que o RH pode fazer para cuidar da sa\u00fade mental no trabalho? 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